Mặc dù đã nghĩ đủ mọi cách để che đi khuyết điểm để giảm mỡ đùi nhưng đều không mấy tác dụng. Và câu hỏi “ăn gì giảm mỡ đùi” luôn thường trực mỗi ngày đối với người bị béo đùi, bắp chân.
Với những người có thân hình không cân đối, chẳng hạn như chân tay to, thân người nhỏ hay người nhỏ, mông to và đặc biệt là phần đùi và bắp chân to béo. Chính việc “cặp giò” quá cỡ khiến bạn nhiều lúc bị bối rối, ngượng ngùng khi mặc quần soóc hay váy ngắn. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn hàng ngày để giảm mỡ đùi và bắp chân hiệu quả.
Ăn củ cải trắng giúp giảm mỡ đùi
Củ cải trắng có tác dụng giảm béo đùi hiệu quả
Củ cải trắng chứa nhiều chất xơ, có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất nhiều hơn, làm giảm mỡ đùi hiệu quả. Vì vậy, bạn nên ăn thường xuyên loại củ này để có được đôi chân thon đẹp như mơ ước.
Nước trà xanh
Trà xanh có tác dụng rất tốt để giảm béo vùng đùi
Trà xanh chứa nhiều vitamin E, C giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và giải độc. Ngoài ra, uống nước trà xanh mỗi ngày cón có tác dụng làm giảm béo toàn thân, đặc biệt là vùng đùi và bắp chân, đồng thời hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác.
Táo
Táo là loại quả có tác dụng giảm cân rất tốt
Đây thực sự là một trong những loại quả có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Quả táo chứa nhiều acid malic giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ tích tụ trong cơ thể. Táo cũng là loại quả rất phù hợp cho người muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.
Rau bina
Rau bina cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ giảm béo
Loại rau này cung cấp nhiều vitamin A, C và kali cao cho cơ thể. Rau bina có tác dụng tăng cường sự lưu thông máu, tạo cân bằng cho quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân và giảm béo đùi hiệu quả.
0 nhận xét:
Post a Comment