Thực phẩm giảm cân

Nhanh chóng bổ sung những thực phẩm giảm mỡ bụng bạn không thể bỏ qua sau vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn sớm có vòng eo lý tưởng.

Chanh tươi

Uống 1 ly nước chanh muối ấm vào buổi sáng sớm sẽ giúp thải độc cho cơ thể, giúp khởi đầu một ngày mới khoẻ mạnh hơn. Không chỉ thế, quá trình trao đổi chất trong cơ thể được thúc đẩy, giúp tăng hiệu quả giảm mỡ nhanh, giảm cân.

Trà xanh

Trà xanh là thực phẩm giảm mỡ bụng chứa chứa nhiều chất chống oxy hoá, có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hoá của làn da và cơ thể. Ngoài ra, trà xanh giúp giảm sự hấp thụ chất béo trong cơ thể, tăng cường đốt cháy mỡ thừa, đem lại hiệu quả giảm mỡ bụng cho bạn. Tuy vậy, bạn cũng không nên uống quá 3 ly trà xanh mỗi ngày để tránh ảnh hưởng không tốt đến các bộ phận khác trên cơ thể.

Hạt hướng dương

Chất béo không bão hoà đơn trong hướng dương không những không tạo mỡ thừa mà còn có tác dụng đốt cháy  lipid, đào thải mỡ thừa ra ngoài. Bổ sung hạt hướng dương vào chế độ ăn hàng ngày giúp bạn giảm mỡ bụng, kiểm soát được cân nặng.

Chuối chín

Trong chuối có chứa hàm lượng chất xơ phong phú hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp giảm mỡ hiệu quả nhất là giảm mỡ vùng bụng. Ngoài ra, chuối còn cân bằng lượng đường, ngăn ngừa tăng cân, béo phì, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.

Bưởi

Nói về các thực phẩm giảm mỡ bụng không thể không kể đến quả bưởi. Chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, ít calo và muối nên bưởi hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng. Ngoài ra, bưởi chứa các enzym kích thích tiêu hoá có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả. Nhớ thêm bưởi vào chế độ ăn giảm cân của mình nhé.

Hi vọng với các thực phẩm trên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng thành công!

Read More

Cách chọn bếp từ

Chú ý thông tin in trên bếp, xem xét kỹ mặt bếp, yêu cầu người bán cho nấu thử để thử nghiệm độ nhạy khi chọn mua bếp từ...

Bếp từ là loại bếp cảm ứng, áp dụng theo nguyên lý từ trường sinh dòng điện fuco trong kim loại (sắt). Một cuộn dây dẫn điện được đặt dưới một tấm vật liệu cách điện và cách nhiệt (thường là thủy tinh). Dòng điện đi qua cuộn dây sẽ tạo từ trường trên bề mặt bếp. Dòng điện này được gọi là dòng điện cảm ứng. Đáy nồi bằng kim loại nhiễm từ nằm trong khu vực này sẽ sinh ra dòng điện xoáy và nóng lên, nấu chín thức ăn.

Bếp từ sinh nhiệt trực tiếp trên đáy nồi nên tiết kiệm điện hơn bếp điện và bếp hồng ngoại.

Ưu điểm của bếp từ

- Ít rủi ro hơn bếp ga và bếp điện.

- Nấu ăn nhanh: Đây là loại bếp nấu ăn nhanh nhất hiện nay trên thị trường.

- Hiệu suất nấu cao: Bếp từ cho hiệu suất nấu lên đến 90% (trong khi bếp gas chỉ 40%) nên tận dụng tối đa nhiên liệu khi sử dụng.

- Chi phí khi sử dụng thấp: Bởi hiệu suất nấu cao nên bếp từ đun nấu rất nhanh, không lãng phí nhiên liệu bởi nhiên liệu sử dụng cho nấu không bị thất thoát nhiều.

- An toàn cho người sử dụng: Bếp từ hiện là loại bếp an toàn nhất hiện nay. Bếp từ sử dụng dòng điện để nấu nên không gây cháy nổ, ngộ độc khí hay bị bỏng trong khi sử dụng.

- Dễ dàng vệ sinh, lau chùi.

- Bề mặt bếp khi đun nấu không bị nóng. Bếp từ khi nấu chỉ nóng tại khu vực nấu (bề mặt bếp nấu tiếp xúc với dụng cụ nấu), những vùng xung quanh vẫn mát, rất an toàn.

Khi chọn mua bếp từ nên yêu cầu người bán cho nấu thử để kiểm tra độ nhạy của bếp.

Nhược điểm của bếp từ

- Bếp từ kén dụng cụ nấu: Bếp từ chỉ sử dụng được với những xoong nồi được chế tạo bằng kim loại nhiễm từ. Vì vậy, khi sử dụng bếp từ bạn không thể đun nấu bằng nồi đất, nồi sứ, thủy tinh, nồi nhôm hay thép kém chất lượng được.

- Bếp từ có giá thành đắt: So với các loại bếp khác, bếp từ là loại bếp có giá thành đắt nhất trên thị trường.

- Dụng cụ nấu nặng nề: Hiện nay nhiều hãng chế tạo đồ gia dụng đã chế tạo nồi đun nấu được trên các loại bếp (bếp điện, bếp từ, bếp ga hay cả bếp củi), loại nồi này đáy thường có 3 lớp trong đó có lớp kim loại nhiễm từ.

- Không sử dụng được khi mất điện.

- Chi phí sửa chữa, thay thế linh kiện đắt.

So sánh giữa bếp ga, bếp hồng ngoại, bếp điện

Mẹo hay kiểm tra bằng mắt thường khi mua bếp từ:

Nếu đã quyết định mua một chiếc bếp từ, hãy xem xét kỹ càng chiếc bếp mình muốn mua. Bằng mắt thường và cảm nhận, có thể tránh được hàng kém chất lượng:

- Mực in trên bếp: Các loại bếp từ chính hãng sử dụng mực in chất lượng cao, sắc nét. Ở vòng nấu thường có in chữ Induction (cảm ứng). Hãy cạo thử những chữ in trên, nếu chữ bong ra thì chắc chắn là hàng nhái.

- Mặt bếp: Mặt bếp từ cao cấp sử dụng mặt kính chất lượng cao, chịu lực, chịu nhiệt tốt như kính. Vì thế mặt bếp sẽ sáng, trong, không vẩn đục. Bạn hoàn toàn có thể dùng vật cứng như móng tay hay chìa khóa để cạo thử xem mặt bếp có xước không. Kính mặt bếp khá dày, có thể đến 8 mm. Nếu mặt bếp mỏng thì đó là loại bếp kém chất lượng.

- Nấu thử: Bạn nên yêu cầu người bán hàng cho đun nấu thử một ít nước. Các loại bếp từ hiện nay hầu hết sử dụng hệ thống điều khiển cảm ứng. Bằng cách đun thử này bạn có thể thử nghiệm độ nhạy của bếp. Bếp từ cao cấp có độ nhạy cao và chính xác, bấm nhanh không bị sai lệch.

Tiến sĩ Trần Văn Thịnh
Bộ môn Thiết bị điện, điện tử, Trường Đại học Bách khoa Hà Nội

Read More

Dầu tràm - Công dụng và cách dùng

Tác dụng của dầu tràm đặc biệt hữu ích với trẻ nhỏ, công dụng nổi bật của dầu tràm giúp chống cảm lạnh, tránh gió, ho; kháng khuẩn, chống và trị muỗi, xua đuổi côn trùng…

Dầu tràm được sử dụng rất tốt với phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ; tất nhiên với người lớn cũng sử dụng tốt với dầu tràm nhé. Dầu tràm nguyên chất có cái lạ là để lâu không cạn, càng để lâu thì dầu càng đượm mùi thơm, dược tính của dầu tràm cũng tăng theo thời gian.

Tác dụng của dầu tràm đối với em bé và trẻ sơ sinh

• Phòng ho, cảm, gió: trong khi tắm cho 1 vài giọt vào nước tắm của bé. Sau khi tắm lần lượt xoa dầu lên đầu, dọc theo sống lưng, ngực và mát xa 2 gan bàn chân cho bé.
• Trị chướng bụng đầy hơi: nướng bồ kết trên than, nhỏ vài giọt tinh dầu tràm, hơ tay ấm và xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ.
• Sổ mũi ngạt mũi: xông dầu tràm vơi nước ấm.
• Muỗi hay côn trùng đốt: chấm nhẹ một ít xoa lên
• Khi bồng bế bé đi chơi xa hoặc nơi đông người bạn xoa cho bé ít dầu lên áo quần và lòng bàn tay

Tác dụng của dầu tràm đối với bà bầu, phụ nữ mang thai, sau khi sinh và Người lớn tuổi

• Trị cảm, tránh gió, sổ mũi, phòng ho: Dùng dầu tràm thoa trực tiếp lên người (lòng bàn chân, thái dương…) sau khi tắm hoặc trước khi ra ngoài trời lạnh. Có thể dùng dầu tràm để xông họng, hít mũi. Dầu tràm có tác dụng làm tan đàm nhớt, trị ho hiệu quả.
• Dùng dầu tràm giảm đau: Dầu tràm có tác dụng giảm đau nên có thể dùng cho người già khi bị nhức mỏi xương khớp. Cho một giọt tinh dầu tràm vào ly nước ấm để uống cũng giảm cơn đau bụng. Massage bụng với một ít tinh dầu tràm sẽ giúp bé khỏi bị đầy hơi, không tiêu.
• Tác dụng kháng khuẩn của dầu tràm: Cho vài giọt dầu tràm trong chén nước nóng, hoặc thấm dầu tràm trong miếng bông để ở các góc nhà sẽ giúp bầu không khí trong sạch hơn; dầu tràm có tác dụng ức chế virus, giúp đề phòng cúm hiệu quả. Hương dầu tràm thoang thoảng cũng tạo cảm giác dễ chịu trong phòng của gia đình bạn.
• Trị các vết côn trùng cắn, dị ứng: Bôi trực tiếp dầu tràm đên vết cắt, đốt hay dị dứng sẽ làm giảm sưng, đau ngứa rất nhanh. Để đề phòng muỗi, côn trùng đốt hãy cho vài giọt tinh dầu tràm vào nước ấm, lau hoặc tắm sẽ khiến côn trùng tránh xa.

Hãy áp dụng một số mẹo hay từ dầu tràm để bảo vệ em bé cũng như gia đình của bạn nhé :)

Read More

Ưu đãi Thermage Body tặng Ultherapy

Nhân dịp Giáng Sinh và Chào đón năm mới Bính Thân 2016, Thẩm mỹ Quốc tế Bally – 601 Kim Mã triển khai chương trình ưu đãi đặc biệt đối với khách hàng sử dụng Thermage toàn thân (Body) sẽ được tặng Ultherapy tạo mặt V–line miễn phí. Đây là 2 công nghệ trẻ hóa da mặt và toàn thân đầu trên thế giới hiện nay đã được nhiều ngôi sao Hollywood tin tưởng sử dụng.

Điều trị Thermage Body tặng mặt V-line

Thermage Body – liệu pháp săn chắc da toàn thân hoàn hảo

Công nghệ Thermage từ được coi như bước tiến vượt trội trong ngành thẩm mỹ không xâm lấn với tác dụng làm săn da, tạo đường nét trẻ trung cho gương mặt và cơ thể. Công nghệ này đã được ứng dụng thành công với hơn 85 nước trên toàn thế giới. Gần đây, công ty Solta Medical của Hoa Kỳ đã cho ra đời phiên bản mới làm đẹp toàn thân (Thermage Body).

  Típ điều trị vùng cơ thể Thermage Body Tip 3.0 đưa nhiệt vào sâu trong da để làm săn chắc và thon gọn, điều trị các tình trạng da chảy xệ, da bị chùng nhão.

Các đầu điều trị Thermage riêng biệt cho từng vùng cơ thể

  Típ Thermage Body Tip 16.0 cũng mang lại hiệu quả và sự thoải mái nhưng chỉ cần mất khoảng một nửa thời gian điều trị nhờ vào kích thước bao phủ của típ lớn gấp  trên 4 lần trên da so với các đầu tip trước đây.

 Tuy nhiên, Thermage Body Tip 16.0 được lựa chọn phổ biến hơn do diện tích tích tiếp xúc cùng mức năng lượng gấp 4 lần, điều này giúp cho vòng mông, ngực, nách, cánh tay, đầu gối săn chắc rõ rệt.

  Ưu điểm của của Thermage Total Tip 16.0 là hiệu quả của việc cung cấp nhiệt bằng sóng RF điện dung đơn cực RF cao gấp 4 lần so với các đầu tip trước kia. Ngay sau điều trị với loại tip mới này, khách có thể thấy và cảm nhận hiệu quả săn chắc, thon gọn ở ngực, bụng cánh tay, khuỷu tay, đầu gối, nách, mông, bàn tay, cánh tay.

Các đầu điều trị Thermage riêng biệt cho từng vùng cơ thể

  Thermage Total Tip 16.0 có hiệu quả cung cấp nhiệt lượng khối vào bên dưới da gấp đôi trước đó, nhưng vẫn đảm bảo an toàn. Điều này đã được chứng minh lâm sàng cho khách hàng trong việc làm săn chắc, trẻ hóa da và tái tạo đường nét săn chắc cho cơ thể.

  Chỉ sau một lần điều trị, khách hàng sẽ sở hữu một thân thể  trẻ trung, thon gọn tự nhiên với làn da săn chắc dần qua thời gian và duy trì kết quả lâu dài.

Các bước điều trị Thermage Body

Bước 1: Thăm khám, tư vấn để bác sĩ có những đánh giá chính xác nhất về mức độ chảy xệ và lão hóa của vùng da cần điều trị.

Bước 2: Làm sạch vùng da cần điều trị.

Bước 3: Tiến hành điều trị trẻ hóa da với công nghệ Thermage theo từng tip cụ thể đã được bác sĩ chỉ định từ trước. Cụ thể cơ chế hoạt động của Thermage như sau:

• Típ điều trị tiếp xúc với da.
• Típ điều trị bắt đầu chế độ rung, lớp thượng bì da được làm mát và bảo vệ.
• Đồng thời với chế độ rung là năng lượng nhiệt được thoát ra và thấm sâu vào da.

Bước 4: Cần lưu ý tránh xông nóng, không massage trong thời gian 2 tuần đầu tiên. Nên sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc sau điều trị do bác sĩ chỉ định để có kết quả tốt nhất.

Ultherapy tạo gương mặt V–line

  Ultherapy sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm xuyên qua bề mặt da xóa tan các phần mỡ nọng cằm, biến gương mặt to tròn và chảy xệ tạo thành gương mặt V – line thon gọn, săn chắc, hài hòa đường nét mà không cần nhờ đến phẫu thuật.

Ultherapy được nhiều chị em tin tưởng sử dụng để tạo gương mặt V-line

  Nhờ mức năng lượng ổn định và đạt độ sâu lý tưởng 4.5mm, lượng collagen và elastin được sinh ra sẽ tạo nên một cấu trúc bên vững nâng đỡ các vùng cơ bị chảy xệ.

 Vùng cơ hàm, cơ má bị chảy xệ sẽ được nâng lên,các bó cơ được siết chặt giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn.

 Vùng cơ mí mắt sụp và cơ khóe miệng cũng được nâng lên, căng thẳng những vùng da bị chùng nhão, các nếp nhăn ngay khóe miệng, đuôi mắt vì thế nhẹ nhàng biến mất.

 Những bó sợi collagen được tiếp tục tăng sinh sau đó chăm sóc da mặt giúp trở nên mịn màng, đàn hồi và săn chắc.

Hãy nhanh tay đặt lịch với Thẩm mỹ Quốc tế Bally – 601 Kim Mã để cùng trải nghiệm sự tuyệt vời từ 2 công nghệ trẻ hóa da không phẫu thuật hàng đầu Hoa Kỳ Thermage và Ultherapy.

Read More

Muối gừng giảm mỡ

Sử dụng muối gừng để giảm mỡ bụng là một cách được khá nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên làm thế nào để giảm mỡ bụng bằng muối gừng một cách hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết.

Không chỉ là 1 gia vị được sử dụng nhiều trong các bữa ăn, gừng còn là một vị thuốc rất tốt trong Đông y. Với tính nóng nên gừng có tác dụng tạo nhiệt khi tiếp xúc với da, làm tan lớp mỡ thừa.

Tác dụng giảm mỡ bụng của muối gừng

Muối gừng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người quan tâm

Bên cạnh đó, theo phân tích y học hiện đại, gừng chứa 2 chất gingerol và shogoal có tác dụng đốt cháy chất béo tự nhiên. Gingerol còn giúp tăng độ pH trong dạ dày, tác dụng làm giảm lượng cholesterol và lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.

Gừng kết hợp với muối có khả năng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, lượng mỡ thừa bị đánh tan, vùng cơ bụng nhờ đó mà nhỏ đi.

Công thức giảm mỡ bụng bằng muối gừng

Nguyên liệu:

• 1kg gừng tươi
• 1kg muối hạt to
• 1 túi vải hoặc khăn bông

Thực hiện:

• Gừng tươi rửa sạch, xay nhỏ và trộn đều với muối
• Đem hỗn hợp gừng + muối trên rang cho thật nóng
• Cho hỗn hợp gừng + muối đã rang vào túi vải hoặc khăn bông và chườm quanh vùng bụng  một cách nhẹ nhàng.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với muối gừng

Thực hiện việc giảm mỡ bụng bằng hỗn hợp muối gừng 1-2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10 phút. Việc massage vùng bụng bằng hỗn hợp gừng + muối đã được rang nóng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, vùng  bụng thu gọn nhờ các mạch máu hoạt động liên tục.

Xem thêm: Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

Lưu ý khi dùng muối gừng giảm mỡ bụng

- Sử dụng muối sạch, không lẫn tạp chất

- Có thể tận dụng muối để sử dụng trong lần sau. Cứ 2-3 lần nên thay muối một lần

- Khăn hay túi vải cần đảm bảo độ dày để tránh bị bỏng rát vùng da bụng

- Nếu vùng bụng có vết thương thì không nên chườm muối gừng

- Nên kết hợp ăn uống khoa học để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Chúc bạn thực hiện giảm bụng nhanh với công thức muối gừng thành công!

Read More