Giảm béo mặt tự nhiên

Béo mặt là điều khó chịu ở rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy làm cách nào để giảm béo mặt nhanh mà lại an toàn và có hiệu quả?

Ở những người cơ mặt dự trữ chất béo nhiều nhất, chỉ cần tăng khoảng 1 – 2 kg là khuôn mặt đã trở nên bầu bĩnh, có phần nặng nề, 2 bên má và cằm tích tụ nhiều mỡ. Đối với bạn gái, việc béo mặt khiến cơ thể tròn trĩnh hơn bình thường.

Hơn nữa, điều này càng trở nên bất lợi hơn khi bạn không thể ngụy trang bằng trang phục như đối với béo phì ở các vùng khác trên cơ thể chẳng hạn như đùi, mông, bụng…

Bạn có thể gặp không ít rủi ro khi giảm béo mặt nhanh không đúng cách

Có nhiều phương pháp giảm béo mặt nhanh được chị em truyền tai nhau thực hiện như đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp, thẩm mỹ viện để khắc phục tình trạng trên. Song không phải ai cũng hài lòng với kết quả đem lại, thậm chí nhiều chị em da nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Đó là chưa kể đến những rủi ro hay thậm chí là “tiền mất, tật mang”.

Sau đây bạn có thể tham khảo một số bí quyết giảm béo mặt nhanh chóng, hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà để lấy lại gương mặt thon gọn, xinh đẹp.

Uống nhiều nước để giảm béo mặt nhanh?

Uống nhiều nước là cách giảm béo mặt đơn giản

Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn thế nữa. Phương pháp này là cách giảm béo cực kỳ khoa học giúp bạn kiểm soát cơ thể. Việc uống nhiều nước sẽ giảm bớt khẩu phần ăn hàng ngày, từ đó cân nặng bị giảm dần.

Giảm béo mặt bằng cách tập thể dục

Các bài tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ làm tiêu đi lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn nói chung và gương mặt nói riêng. Tuy nhiên, liệu pháp này sẽ không đem lại hiệu quả ngay lập tức. Bạn cần ít nhất vài tháng cộng với sự kiên trì tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý để có một kết quả giảm béo ưng ý.

Giảm béo mặt nhanh bằng cách mát xa

Giảm béo mặt bằng cách mát xa từ dưới lên

Bạn nên mát xa theo hướng từ cằm lên trên để khuôn mặt trở nên thon thả hơn. Hãy vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bằng các ngón tay vào bất cứ khi nào rảnh rỗi. Hoặc bạn cũng có thể mua dụng cụ mát xa tại các hiệu mỹ phẩm.

Giảm béo mặt bằng cách ăn nhiều trái cây, rau quả

Bằng cách ăn ít nhất 3 loại rau quả trong ngày giúp bạn hạn chế việc ăn vặt dẫn tới tăng cân bừa bãi, gây nặng nề cho khuôn mặt. Nên thêm vào thực đơn các loại rau xanh, trái cây nhiều chất xơ vừa làm hạn chế mụn, tăng cường hệ tiêu hóa, làn da trở nên rạng ngời, tươi sáng hơn.

Khi giảm béo mặt không nên uống rượu bia

Giảm béo mặt bằng cách nói không với đồ uống có cồn

Bia rượu và các loại thức uống có cồn làm gia tăng lượng calo xâm nhập vào cơ thể. Hơn nữa, việc sử dụng nhiều rượu, bia còn khiến mặt bạn xệ hơn, nhất là phần cằm.

Hạn chế ăn muối

Muối là nguyên nhân gây tích nước, phù mặt. Nếu bạn ăn quá mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ bị phù và béo mặt hơn so với bình thường. Để giảm béo mặt hiệu quả bạn nên hạn chế đồ ăn nhanh như khoai chiên, gà rán, nước uống có ga...

Trên đây là một số lời khuyên của Giảm mỡ nhanh nhất, hi vọng giúp bạn có được khuôn mặt thon gọn như mong muốn của mình nhé.

Chúc các bạn thành công nhé!